반응형 걷기1 대구 2023 달성 사문진&송해공원 달빛 걷기대회 일자,장소,신청접수 건강 챙기기~ 걷기는 인간이 이동하기 위한 가장 기본적인 활동 중 하나입니다. 우리의 조상들이 직립보행을 터득하면서, 걷기는 인간의 생활과 문화, 그리고 사회에 깊숙이 뿌리내린 행동이 되었습니다. 걷기는 운동량을 증가시키고 신체 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 꾸준히 걷는 것은 심혈관 질환의 위험을 줄이며, 체중 관리를 돕고, 골밀도를 유지하며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 걷기는 생각 정리와 명상에 도움을 주며 스트레스 해소에도 좋습니다. 일상에서 잠시 벗어나 자연과 함께하거나 도심 속에서 사람들과 상호작용하는 시간으로 삼으면서 마음의 평온함과 원만한 인간관계를 유지하는 데에도 기여할 수 있습니다. 걷기는 특별한 장비나 시설 없이 언제 어디서든 할 수 있는 운동으로 접근성이 좋으며 나이와 성별.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
