반응형 건강습관1 “하루 3잔의 커피, 중년 여성의 건강한 노화를 돕는다?!” 중년 여성의 건강한 노화, 과연 무엇이 중요할까요?하버드대와 토론토대 연구진이 30년간 무려 4만 7천여 명을 추적한 결과,매일 커피를 3잔 마신 여성들이 더 건강하게 나이 든다는 사실이 밝혀졌습니다.믿기 어렵다고요?지금부터 그 과학적 근거를 함께 살펴보겠습니다.건강한 노화란 무엇인가? 우리가 흔히 말하는 ‘노화’는 단순히 나이가 드는 것만을 뜻하지 않습니다.이번 연구에서는 ‘건강 노화(Healthy Aging)’라는 개념이 사용됐습니다.이 기준에 따르면, 건강한 노화란 다음의 조건을 만족하는 상태입니다.✔️ 70세 이상 장수✔️ 암, 심혈관질환, 당뇨 등 11가지 만성질환 없음✔️ 신체 기능과 인지·정신 기능 정상✔️ 기억력 저하 없음즉, 단순히 오래 사는 게 아니라, 질 높은 삶을 유지하는 것이죠.”.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
